お盆休み後、体調を崩している方が多いです。
身体が重い、だるいと訴える方や、ストレッチで身体が硬くなっている方が多くなっています。
以前の投稿でも書きましたが、そんな時こそ血液を気にしてみてください。
とにかく血液を増やすこと。
そのためには
・血の原料を摂取すること
・胃腸の働きを良くすること
健康的なイメージのあるマクロビや玄米菜食ですが、タンパク質の不足は血の原料不足に直結します。
血を増やしたい人はお肉を食べる。
肉は肉でも、牛でも豚でもなく、鶏肉です。
血の原料である鉄分とタンパク質の両方が一度に取れます。
胃腸の働きを良くするには「空腹の時間を作ること」
夕食を控えめにして、小腹が空いたなぁくらいで眠ること。
そうすることで胃腸の掃除ができるようになり、十分な栄養が吸収できる。
食べるのを我慢できない方に朗報です。
当院で消化・吸収を助けるサプリメントの販売を開始しました。
スポーツ選手や芸能人が通うことで有名なゴールドジムでも販売されているサプリメント「アーゼライト」です。
食が細いお子さんや、体を大きくしたいジュニアアスリートは消化が進むのでお腹がペコペコになり、栄養の吸収力が高まります。
朝起きるといつもお腹がスッキリしない、夜の食事時間が遅い、夜の付き合いが多い方は、このサプリで朝からスッキリできますよ。
お試しください。
